ダイエット | Step to Next Life

適正量を超える食事は勇気をもって残す

私は適正体重やコレステロール値を維持するためにいまだにレコーディングダイエット的なことを続けていますが、そこでネックになるものの1つが実家での食事です。

先日健康診断の結果が出たで書きましたように、健康診断で再び高コレステロールの宣告を受けてしまいましたので、久しぶりに本格的にダイエットに取り組もうかと考えています。

先月に今年は新しい医院で健康診断受診で書きました件の結果が出る時期が来ましたので、健診を受けた医院に話を聞きに行ってきました。

先日もLINEポケオでポイント利用分70%ポイントバックキャンペーンで書きましたように、私はキャッシュレス決済の還元キャンペーンがあったりすると、よく昼食で牛丼のお世話になります。

先月脂質異常症を告知されてしまったで書きましたように、今年の健康診断ではLDLコレステロール値が正常値を大幅に超えてしまい、脂質異常症を言い渡されてしまいました。

昨日ゴールデンウィークの帰省から戻り、久しぶりに恐る恐る自宅の体重計に乗ってみたところ、近年見たことがない数値になっていました。増えていることはわかっていましたが、まさかここまでとは。。。その件も含めて、今日はこのゴールデンウィークの帰...

私は2008年当時、身長170cmに対して体重が75kgを越えており、かなりのメタボ体型でした(特にお腹回り)。会社で受ける健康診断でも、毎年のように肝臓や血糖値などの数値に異常が出て体重を減らすように言われていました。そこで、一念...

最近よく通っている業務スーパーですが、うっかりして2回連続で乾麺のそばを買ってしまい、現在約1.5kgものそばの在庫を抱えています。年越しそばを食べる日も近づいてきたこの時期、今日はそのそばの話です。

今年も胃がん・肺がん検診に行ってきました、特定健康診査を受診してきましたなどで書きました今年の健康診断ですが、いよいよ全ての結果が出揃いました。はたして今年の結果はどうだったのでしょうか。

以下の記事を読みました。氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット « WIRED.jp 氷を食べてそれを溶かすときのカロリーでダイエットする手法をアメリカの科学者が提唱しているのだそうです。